Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях - в этом я убедился на собственном опыте.
(Если есть несколько минут - прочитайте эту СТРАНИЧКУ.
Внизу смотрим видео: Что делать, если появилась грыжа?)
Способ лечения придумал сам - за основу взял спиральные упражнения, список которых дал мне нейрохирург после выписки из больницы, плюс добавил ещё народные рецепты.
Грыжа была 8мм диска L5-S1 и на излечение ушло целых 5 месяцев. Ещё три года старался сильно не нагружать поясницу, а при нагрузках одевал ортопедический корсет. Три года нужно для того, чтобы грыжа усохла или рассосалась самим организмом.
Мне повезло - я излечился от этой неприятной болезни, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения с теми, у кого на МРТ обнаружили медианную грыжу диска L5-S1.
Почему только в ознакомительных целях? Да просто нет двух одинаковых организмов и что помогло мне, может быть Вам противопоказано ввиду особенностей строения Вашего позвоночника, разных выпадениях грыж и их размеров.
Принцип тут один - вылечиться, а не навредить себе! Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовывайте схему лечения Вашей грыжи только со своим лечащим врачом!
И если Вам врач разрешит делать упражнения на скрутку позвоночника - я буду только рад, что этот способ лечения ещё кому-то помог избавиться от боли и грыжи.
Моя история лечения поясничной грыжи L5 -S1
По специфике работы мне часто приходилось переносить различные тяжести.Я и предположить даже не мог, что поднимая тяжёлые грузы неправильно, я всё больше и больше перегружал свой позвоночник, следствием чего и появилась ноющая боль в пояснице при поворотах и наклонах.
Полезная информация!
Как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
По вечерам, дома, натирал поясницу разными мазями, а жена делала уколы с обезболивающим. К врачам не стал обращаться, надеялся, что постепенно всё само пройдёт и продолжал работать.
Но боль со временем только усиливалась, спать мог лишь в одной позе – на боку и поджав ноги к груди. Промучившись так несколько дней, пришлось всё-таки поехать в больницу.
Врачи сразу меня осмотрели, сделали МРТ и снимок показал наличие медианной грыжи 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-4 и L4-5.
Меня быстро оформили в палату и сразу поставили капельницы. Дня через три сделали в позвоночник укол - так называемую “блокаду” - смесь лекарств.
Через несколько дней сделали ещё одну, а от третьей я сам отказался - любая химия вредит организму. В итоге сняли боль и моё самочувствие постепенно улучшилось!
Поясница совсем перестала болеть и я был очень рад, что избежал операции. А в день выписки, как по "закону подлости", внезапно появилась тянущая боль по всей правой стороне бедра - от поясницы и до ступни.
Тут я откровенно говоря запаниковал и поинтересовался у лечащего врача: " Почему ногу стало тянуть?"Врач молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и посоветовал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь”.
Дома боль в ноге только усиливалась, а без обезболивающих вообще было трудно ходить. Постепенно моя правая ступня ослабла и провисла, и я ходил шлёпая ногой как гусь.
Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня.
А через некоторое время боль появилась ещё и в левой ноге – моя грыжа расползлась в обе стороны, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться?
Я понимал, что обезболивающими не вылечишься - это ненадолго. А мысли уже услужливо предложили вернуться назад, в больницу, однако страх перед операцией и её возможными последствиями оказался сильнее.
И тогда я твёрдо решил - сделаю всё, но избавлюсь от поясничной грыжи без операции!Вдохновившись этой мыслью, стал искать любую информацию по лечению поясничной грыжи L5–S1.
Перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Остановился на понравившихся мне народных рецептах и упражнениях, что дал нейрохирург. Как позже узнал – это были упражнения из йоги “КРОКОДИЛ”.
Каждый день я упорно делал эти упражнения плюс добавил упражнения из "ВИДЕО", использовал разные мази, настойки и уколы. Лечение затянулось надолго, а всё потому, что своевременно не уделил внимания проблеме со спиной.
Честно скажу – были дни, когда просто пропадало всякое желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, были частые и сильные обострения.
В такие моменты от отчаяния и боли возникали мысли бросить заниматься и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения.
И только через пять месяцев ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла!В мыслях некоторое время был ещё страх, а вдруг завтра встану и снова появится боль, прострел или ещё хуже - обострение?
Но прошла неделя, месяц, год – боль в пояснице так и не появилась!И теперь я твёрдо знаю, что поясничную грыжу можно вылечить даже в домашних условиях!
Для этого нужно только огромное желание, самодисциплина и вера в исцеление!
А мой пример пусть послужит вам дополнительным стимулом в лечении грыжи позвоночника!
Посетители меня часто спрашивают: "А МРТ больше не делал? Ведь интересно же - исчезла грыжа или нет?"
- Зачем, если спина не болит и плюс ещё тратить на это деньги?
И кому нужны мои результаты МРТ, если каждого волнует только его здоровье?
Главное, чтобы Вы тоже смогли побыстрее избавиться от этой неприятной болезни!
В чём принцип лечения?
Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: "Как же избавиться от боли и грыжи?"
За себя отвечу так: мне помогло ежедневное вытяжение позвоночника и мази-растирки. По поводу мазей и растирок думаю, что можно было и без них обойтись, а сделать максимальный упор на скручивающие упражнения "КРОКОДИЛ" и на вытяжение позвоночника.
Тем более, что упражнения на скрутку мне дал лично нейрохирург и я уверен, что эти упражнения врач рекомендует всем без исключения, невзирая на размеры и выпадения грыжи у пациента, избежавшего операции.
Я растяжку делал в домашних условиях - спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице. Про упражнения на скрутку позвоночника читаем ЗДЕСЬ., а какие использовал мази-растирки - на ЭТОЙ странице.
Два раза в неделю я обязательно делаю спиральные упражнения - для поддержания гибкости и подвижности позвоночника. Дополнительно делаю упражнения для мышц спины и пресса - укрепляю свой "мышечный корсет".
Укрепляем «мышечный корсет»
Мышечный корсет (чаще называют "кор") - это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.
Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.
Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!
Оптимальный вариант для начала тренировки - это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.
В течение этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно и максимально уменьшилась. Упражнения из йоги "Крокодил" должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!
Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.
