Англия

Межпозвонковая грыжа

собственный метод лечения

Как вылечить дома межпозвонковую грыжу?

(Основано на реальном жизненном опыте)

Межпозвонковая грыжа диска - это одно из самых распространённых заболеваний среди людей среднего и старшего возраста.

К сожалению, их участь постигла и меня. Вначале заболевание не проявлялось, то есть особых симптомов не было. Лишь иногда после тяжелого рабочего дня появлялась боль в спине, которая после отдыха бесследно исчезала.

С годами болезненные проявления только усиливались, начала болеть всё сильнее поясница, особенно в наклоне. В итоге пришлось немедленно обращаться к врачу.

 

Как проходило лечение межпозвонковой грыжи

 

Лечение боли и грыжи

Чтобы понять, как лечить грыжу, необходимо сначала сделать МРТ, обратиться к терапевту на обследование. Затем доктор направит вас к узкопрофильному специалисту - невропатологу, вертебрологу, ортопеду или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.

Первое, с чего начинается лечение, это устранение острой боли, для чего мне был назначен целый ряд лекарственных средств. Основная задача лекарств – это улучшение функций проводимости нервных импульсов в тканях и ликвидация воспалительных процессов.

Если у вас уже запущенная грыжа позвоночника лечение может потребовать оперативное вмешательство. Однако вначале врач назначает консервативное лечение, хирургия - это уже последняя стадия, когда у больного частые рецидивы болезни, консервативное лечение не дало эффекта, появились спинальные симптомы - слабость в нижних конечностях и расстройство тазовых органов.

Также очень важно соблюдать постельный режим, покой и прием обезболивающих препаратов. Кроме этого, если у вас межпозвонковая грыжа, лечение потребует некоторые профилактические и лечебные меры. Например, ваш матрас должен быть достаточно твердым, чтобы поверхность спального места получилась идеально ровной и не искривляла позвоночник.

К сожалению, назначенные лекарства приносили только временное облегчение и постепенно их действие уменьшалось с каждым днём. В итоге спину согнуло от боли так, что не смог разогнуться и пришлось поехать в больницу.

Десять дней меня лечили капельницами и уколами. Сделали 2 "блокады" - это инъекции в пояснично-крестцовый отдел, где появилась 8мм медианная грыжа диска L5 - S1. От третьей сам отказался - любая химия вредна организму.

Назначенные дополнительно процедуры - физиотерапия, массаж, иглоукалывание и электротерапия совершили чудо - боль в пояснице прошла и меня выписали домой долечиваться. Врач-вертебролог написал список лекарств, а для занятий дал листок с упражнениями из йоги "Крокодил".

 

Как я лечился в домашних условиях

Однако дома "больничное чудо" быстро исчезло, появилась тянущая боль от поясницы и до правой ступни. Болезненные ощущения нарастали с каждым днём, правая ступня ослабла и провисла, я шлёпал ею как гусь. Чтобы хоть немного ходить, пил обезболивающее, что выписал врач - Целебрекс и мультивитамины группы В - Нейромультивит.

Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня.

Я понимал, что дальнейшее ухудшение может привести к инвалидности и стал искать различные способы лечения грыжи позвоночника. К врачам больше не обращался - решил сам бороться с этой напастью и для начала записался в центр лечения боли доктора Бубновского на вытяжение (тракция) позвоночника.

Кинезитерапия вещь замечательная, но для меня такое грубое растяжение позвоночника на тренажёрах оказалось малоэффективным. Выходишь - летать охота, а вечером поясницу начинало ломить ещё сильнее.

Вспомнил про другие методы лечения грыжи позвоночника - народные. Искал информацию в интернете, перерыл кучу литературы с разными рецептами, выбрал для себя лучшие по эффективности и отзывам, и сразу начал их применять.

Дополнительно, по вечерам, жена делала уколы с витаминами В1, В6, В12 и Алоэ, чередуя их с Алфлутоп (вытяжка из рыб). Эти препараты мне в разных клиниках по отдельности назначали для уменьшения боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Из них составил схему лечения треснувшего межпозвонкового диска L5-S1.

Для лучшего эффекта включил в план восстановительного процесса упражнения из йоги на скрутку позвоночника "Крокодил" и методику доктора Бубновского - тракцию позвоночника. Но я действовал наугад и тогда, в 2012 году, не понимал, что растяжка позвоночника - это основа всего лечения. Благодаря этому грыжа диска может уменьшиться, рассосаться самим организмом или усохнуть.

Уже по прошествии многих лет, я понял свою ошибку - после комплекса спиральной гимнастики "Крокодил" я делал всего одно вытяжение позвоночника, а надо было растягивать позвонки постоянно, после каждого выполненного упражнения. Поэтому моё лечение и растянулось на 5 месяцев.

В такой ситуации я оказался впервые, лечение подбирал наугад, потому что поставил себе цель - вылечиться самому, без операции и скальпеля нейрохирурга.

И однажды утром боль в пояснице исчезла - спина ответила благодарно за потраченное время и ежедневные упражнения. Сам виноват, если бы не ленился и делал постоянно утреннюю гимнастику для позвоночника, то и проблем бы не было, и грыжа не появилась.

Зато теперь упражнения делаю еженедельно, для развития гибкости и подвижности всего позвоночника. Если уже заработали поясничную грыжу, то упражнения придётся делать всю жизнь, чтобы не появились грыжи и в других отделах спины.

Лечение межпозвонковой грыжи – это действительно долгий путь, и напрасно надеяться, что за один день треснувший диск восстановится как по «Щучьему велению». Грыжа и боль обязательно пройдут, для этого нужно время, терпение и желание заниматься.

Вывод: Грыжа позвоночника не приговор, а временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно, и вылечить её можно даже в домашних условиях!

Вот общая схема моего лечения (ссылки на страницы):

 

Какие бывают виды межпозвонковых грыж

Грыжа и протрузия диска L5-S1

Почему я пишу "межпозвонковая грыжа", а не "межпозвоночная" - логично предположить, что грыжа появляется между позвонками, а не позвоночниками. Впрочем, называйте кому как нравится, от этого вновь здоровыми не станете...

У 90% обследуемых старше 30 лет медики на МРТ выявили грыжи. Не ждите, когда "прикрутит" и согнёт от боли - сами обследуйтесь. Ваше здоровье - в ваших руках!

Виды грыж позвоночника:

Грыжа Шморля - выбухание диска вверх или вниз, не беспокоят пациента и крайне редко требуют лечения.

Вентральная (передняя) грыжа - грыжа выбухает вперёд, обнаруживается при проведении МРТ позвоночника. Не требует лечения, т.к. не воздействует на спинной нерв.

Задняя грыжа - наиболее часто встречающийся вариант, представляет наибольшую опасность, т.к. выпадает в просвет позвоночного канала, где проходит спинной мозг и пучки нервов. Заднюю грыжу подразделяют на 2 вида:

фораминальные - диск выбухает в сторону нервного корешка, сдавливает его. Нарушается кровоснабжение этого участка нерва, возникает защитный спазм мышц и появляется боль.

медианная и парамедианная - грыжи выбухают в просвет позвоночного канала с проходящим там спинным мозгом, канал сужается, сдавливается спинной мозг и нервные окончания. Следствием чего может быть парез, расстройство функций внутренних органов или паралич конечностей.

 

Причины образования грыж позвоночника

 

Почему появляется грыжа

Большинство, у кого обнаружили грыжу в поясничном отделе или в других местах позвоночника, наверняка читали и уже в курсе про строение позвоночника и почему появляется грыжа. Если вдруг упустили этот вопрос, на странице ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ, вы можете скачать книги по лечению позвоночных грыж.

Кому лень читать, поясню кратко, по-простому. Позвоночник состоит из набора круглых костей с отростками с одной стороны. Эти кругляшки расположены друг над другом, как пирамида. Чтобы вся эта конструкция не рассыпалась, к ней прикреплены мышцы и связки, поддерживающие её вертикально.

Там, где торчат отростки, есть дырки, образующие канал, через который проходит спинной мозг с кучей ниток-нервов. Спинномозговые нервы отходят ко всем частям тела и органам. Появилась в каком-то органе проблема и сигнал-импульс сразу пошёл в головной мозг.

Чтобы мы могли легко и без скрипа костей наклоняться, поворачиваться и т.д. природа между позвонками вставила круглые шайбы-хрящи (межпозвонковые диски). Их структура напоминает скрученный рулон изоленты (фиброзное кольцо). А дырка в рулоне заполнена желеобразным веществом (пульпой), имеющей форму плотной двоякой линзы.

Эти шайбы прочно прикреплены к телам позвонков и не позволяют им смещаться и соприкасаться между собой. Это своего рода амортизаторы: несём тяжести в руках - диски наполняются водой и толстеют, уменьшилась нагрузка - сжимаются.

Постепенно, с возрастом, диски изнашиваются, меньше поступает в них воды и они истончаются, подсыхают. Возникает болевое состояние, именуемое остеохондроз. В этом виноваты мы сами - не занимаемся спортом, мало двигаемся, сидим долго за компьютером или в неудобной позе.

Влияют на диски и другие факторы:

  • Неправильное поднятие грузов. Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
  • Травмы, искривление позвоночника, генетическая предрасположенность и инфекции.
  • Несбалансированное питание и курение.
  • Избыточная масса тела (ожирение).

Чаще всего страдают те диски, на которые приходится максимальная нагрузка - это поясничный отдел позвоночника и диски L3-L4 и L5-S1.

Возникла боль в пояснице - мы натираем её мазями, но к врачу упорно не идём, терпим и работаем. Однажды диск не выдерживает нагрузок и смещается на 2-5мм в спинномозговой канал. Так появляется протрузия.

Диск (рулон изоленты) ещё целый, но и он причиняет сильную боль - давит на проходящий рядом спинномозговой нерв. Если и далее продолжаем терпеть, диск-рулон не выдерживает внезапных нагрузок, растрескивается и лопается. Из него, как крем из тюбика, выдавливается желе - это и есть настоящая межпозвонковая грыжа.

Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинномозговой канал. Этот случай называется "секвестрирование грыжи", а оторвавшаяся часть – секвестром.

Позвоночная грыжа

Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом околопозвоночные мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль - это защитная реакция нашего организма.

Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника - шейного, грудного или пояснично-крестцового.

Надо скорее начать лечить глубокие мышцы спины упражнениями, расслабить их, убрать триггерные точки (место спазма мышц) и боль быстрее пройдёт. При этом грыжа остаётся, а спина уже не болит!

С помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей (утренняя зарядка, упражнения, ходьба), появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается самим организмом.

 

Варианты лечения межпозвонковых грыж

В лечении грыжи позвоночника применяют два основных направления - консервативное и оперативное.

В консервативных целях применяют:

  • Безоперационное лечение: ношение специальных корсетов, поддерживающих позвоночник и снимающих нагрузку с мышц.
  • Лечебный массаж - выполняться должен только квалифицированным специалистом, с применением кремов с обезболивающим эффектом.
  • ЛФК - лечебная физкультура для укрепления мышц спины, для повышения их тонуса, в подострой стадии.

Медикаментозное лечение грыжи (назначает только врач!):

  • Блокады - инъекции обезболивающих препаратов в очаг боли, для купирования болевого синдрома.
  • Хондропротекторы - для восстановления хрящевой ткани.
  • Миорелаксанты - для снятия мышечных спазмов.
  • Витамины группы В - для восстановления и улучшения проводимости нервных импульсов.

Хирургическое лечение грыж позвоночника:

Когда консервативное лечение не дало результатов, принимается решение об операции, в частности, если:

  • нарушено мочеиспускание, отказала рука или нога;
  • в течение нескольких месяцев оказалось неэффективным консервативное лечение;
  • присутствует нестерпимый болевой синдром, не поддающийся купированию.

 

Видео: межпозвонковая грыжа, когда делать операцию?

 

 

Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?

Мышцы кора

Мышечный корсет (чаще называют "кор") - это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки - это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

А до этого времени необходимо еженедельно делать скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.

Лечебные движения "Крокодил" должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

Упражнения для укрепления мышц спины и пресса

Упражнения для спины ЛОДОЧКА
Упражнение для спины «лодочка»
Упражнения для спины ПЛАНКА
Упражнение для спины «планка»
Упражнения на пресс для мужчин
Упражнения на пресс для мужчин
Упражнения на пресс для женщин
Упражнения на пресс для женщин

 

 

 

Украденный текст с сайта - НАРУШЕНИЕ АВТОРСКИХ ПРАВ!