Грыжа позвоночника лечение дома

Как я лечил грыжу позвоночника
( Из личного опыта )

Всем привет! Хотите избавиться от боли и грыжи позвоночника? Думаю, что хотите, раз читаете эту страницу. И если Вам на МРТ выпал диагноз: “Медианная межпозвонковая грыжа диска L5-S1 столько-то миллиметров”, то эта тема для Вас!

Однако есть и другие виды выпадения грыжи, и для пользы лечения проконсультируйтесь с врачом: терапевтом, вертебрологом, неврологом, нейрохирургом. Специалист назначит Вам уже другие способы и варианты лечения, исходя из вашего диагноза.

Прошло уже много лет, как я избавился от мучительной боли в пояснице. Для этого делал ежедневно упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, пил и растирался специальными мазями и настойками, о чём подробно поведал ниже.

Я понимаю, что читателю не интересна моя ситуация, у каждого свои проблемы со здоровьем, и ему важно найти быстрый ответ с решением своей проблемы. И желательно, чтобы избавиться от боли и грыжи здесь и сейчас, как по щелчку.

Я тоже так раньше мечтал, но увы, процесс излечения не будет быстрым, как бы вам этого ни хотелось! Даже по “щучьему велению” быстро выздороветь не получится!

Годами мы неправильно нагружали свой позвоночник, и как результат – заработали грыжу позвоночника, поэтому придётся уделять много времени на специальную гимнастику!

В зависимости от размеров грыжи, примерное время восстановления, при условии ежедневного выполнения упражнений, - до 4-х месяцев.

К счастью, лечение оказалось очень эффективным - на собственном опыте в этом убедился. А когда избавился от боли в пояснице, решил поделиться здесь со всеми своим вариантом лечения грыжи позвоночника. А следовать ему или нет – решать только вам!

Далее я подробно расскажу про свой вариант лечения боли и грыжи поясничного отдела позвоночника в домашних условиях - как и чем лечился, какие делал упражнения, чтобы быстрее выздороветь.

Из личного опыта скажу: грыжа позвоночника - не приговор, а временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно. Самому вылечить её можно даже в домашних условиях! Главное - не лениться, а делать гимнастику каждый день, до полного выздоровления!

А теперь к моей истории...

МОЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА

Не буду углубляться в специфику моей работы, скажу только, что работа на складе связана с разгрузкой и переносом тяжестей. Пока был молод, любой груз казался пушинкой, но с годами ежедневные повороты и наклоны с грузами оказали своё негативное влияние – появилась ноющая боль в области поясницы.

Самочувствие улучшали разные популярные мази. Постепенно боль стихала и я с решительным оптимизмом снова шёл на работу. Однако недолго длилась моя радость. В один не совсем удачный момент, в наклоне, сковало поясницу так, что пришлось долго и мучительно пытаться распрямиться.

Дома рухнули и надежды отлежаться - стонал и охал при каждом повороте. Боль была сильнейшая, спать мог только на боку и поджав колени к груди. Несколько дней пил и колол разные обезболивающие в надежде, что всё само пройдёт.

Промучился так несколько дней, и жена, видя мои страдания, настояла на лечении в платной больнице. Там сразу внимательно осмотрели и оформили в палату.

Сделали МРТ и диагноз подтвердился: “Медианная межпозвонковая грыжа 8мм диска L5-S1, две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5, остеофиты и др. страшные слова.”

Десять дней ставили капельницы и дырявили уколами ягодицы. Два раза делали "блокаду" в позвоночник, в место, где появилась грыжа. От третьей сам отказался, всё-таки химия вредна для организма.

Сняли боль полностью и отпустили домой долечиваться под наблюдением врачей поликлиники. Я был несказанно рад, что избежал операции!

Выписывая из больницы, врач-нейрохирург дал листок с упражнениями из йоги «Крокодил» и список лекарств, с минимумом побочных эффектов:

Однако через несколько дней моя радость резко сменилась на тихую панику: боль воскресла не только в пояснице, но и распространилась по боковой поверхности правой ноги, до ступни. А через неделю заболела и левая нога.

Вот тут мне стало совсем тихо и не хорошо. Мозг лихорадочно забился в черепной коробке: что делать дальше, операцию? Ну уж нет! И тогда я твёрдо решил, что вылечусь сам, без помощи врачей!

Притупляя лекарствами боль в пояснице, проявилось следствие: ступня правой ноги провисла и при ходьбе шлёпал ею как гусь. Вот тут я реально струхнул, аж холодный пот прошиб от мысли, что теперь точно не избежать операции. Но дал слово – держись!

Начал искать рецепты народной медицины в книгах, журналах, интернете - чем лечится народ от позвоночной грыжи. Выбрал понравившиеся рецепты и сразу начал их применять.

Дополнительно записался в “Центр лечения боли” Бубновского, на кинезитерапию - это вытяжение позвоночника на его авторских тренажёрах с применением наборных грузов.

После таких вытяжек летать охота, но вечером боль снова возвращалась. Выдержал 10 сеансов, на большее терпения (и если честно, денег) не хватило.

Вспомнил про листок с упражнениями от врача и придумал совместить гимнастику «крокодил» с вытяжением позвоночника, но лёжа на полу и тянуться самому, без тяжёлых грузов. Сделал весь комплекс и в конце только одно вытяжение, спине сразу понравилось.

С течением времени пришло понимание, что вытяжение позвонков надо делать ОБЯЗАТЕЛЬНО, после каждого выполненного движения! Только при таком варианте выздоровление наступит гораздо быстрее, а так мне пришлось потратить 4 месяца.

Но в 2012г я этого не знал, лечился интуитивно. Зато теперь легко делаю все движения "крокодила", добавил к ним другие полезные упражнения и получился замечательный лечебный комплекс, который я назвал «Крокодил Плюс».

Обобщаю сказанное, смотрите страницы, как и что я делал (это ссылки):

Для лучшего понимания принципа лечения желательно смотреть всё по порядку.

• Информация по правильному выполнению упражнений;
• Массажируем спину мячиком перед упражнениями “Крокодил Плюс”;
• Спиральная гимнастика "Крокодил" - комплекс упражнений с вытяжением + видео с новой гимнастикой “Крокодил Плюс”;
• Лечебные народные рецепты, общая схема лечения и какие уколы делал;

Теперь 2-3 раза в неделю обязательно делаю весь комплекс упражнений для поддержания эластичности мышц и гибкости всего позвоночника.

Дополнительно, для лучшей растяжки позвонков, лежу на деревянной ПОДУШКЕ МЕЙРАМА.

В течение следующих трёх лет старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером - одевал ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ КОРСЕТ. На ночь корсет надо снимать, чтобы мышцы спины не слабели.

Причины появления грыжи поясничного отдела

Грыжа поясничного отдела позвоночника - это проявление клинических признаков развития остеохондроза.

А начинается всё примерно так…

Малоподвижный и сидячий образ жизни приводит к тому, что нарушается обмен веществ - нет постоянной подпитки дисков и позвонков живительной кровью и лимфой.

Это один вариант, но больше всего наш позвоночник страдает от постоянной и неправильной физической нагрузки.

При подъёме тяжестей вся нагрузка приходится на поясничные межпозвонковые диски. Сами диски прочно закреплены между двумя соседними позвонками, имеют форму двояковыпуклой линзы и содержат много влаги.

Благодаря такой форме диски смягчают вертикальную нагрузку на весь позвоночник - амортизируют при беге и прыжках, и дополнительно поддерживают необходимое расстояние между позвонками, не дают им соприкасаться.

С возрастом, без двигательной активности или чрезмерной нагрузки, диски теряют жидкость, становятся хрупкими и менее эластичными, истончаются.

Постепенно в дисках начинают происходить дегенеративно-дистрофические изменения, в медицине именуемые остеохондрозом.

Грыжа поясничного отдела

Достаточно поднять тяжёлый груз и тонкий диск уже смещается в позвоночный канал, пережимая проходящий рядом нерв. Такое положение диска называют "протрузия".

Наибольшая нагрузка на поясничные диски приходится в наклоне, при неправильном поднятии тяжестей за счёт разгибания спины, а не за счёт работы мышц ног.

Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести, чтобы сберечь позвоночник.

Часто бывает так, что межпозвонковый диск нагружается в течение длительного времени, диск растрескивается, происходит разрыв оболочки (кольцевого фиброзного хряща), из которого как паста из тюбика, выдавливается желеобразное вещество, которое и представляет собой грыжу позвоночника или межпозвонковую грыжу поясничного отдела.

Бывают случаи, когда появившаяся грыжа увеличивается в размерах в позвоночном канале, и от неё отрывается кусочек вещества, который называют "секвестром".

Значительным изменениям и сильным нагрузкам чаще всего подвержены межпозвонковый диск L3-L4, и особенно диски L4-L5 и L5-S1, пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Образовавшаяся грыжа в большей степени, чем протрузия, сдавливает проходящий рядом позвоночный нерв. В том месте, где появилась грыжа, окружающие ткани и мышцы воспаляются и спазмируются, вызывая сильнейшую боль.

Это защитная реакция организма на появившуюся проблему в позвоночнике. Поэтому болит не сама грыжа, а околопозвоночные глубокие мышцы спины. Эти мышцы и надо расслабить, чтобы исчезли болевые ощущения в пояснице.

Сильная боль, вызванная грыжей, проходит по самому нерву, по задней или боковой поверхности бедра, передней или боковой поверхности голени и заканчивается в стопе.

Чтобы излечиться и вернуть позвоночнику прежнюю подвижность, требуется консультация специалиста: участкового терапевта, невролога, вертебролога или нейрохирурга.

Врач назначит порядок лечения появившейся грыжи позвоночника сначала консервативными методами – уколами, лекарствами и специальными упражнениями, а в тяжёлом случае направит на удаление грыжи операционным способом.

Наличие грыжи в позвоночнике диагностируют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).

МРТ позволяет определить размеры грыжи, ширину позвоночного канала и наличие воспалительных явлений. КТ точно определяет состояние позвонков в различных плоскостях.

Другие варианты лечения грыж позвоночника

Лечение грыжи позвоночника может включать консервативное лечение путем применения физиотерапии, медикаментозной терапии, массажа и диеты, либо оперативного лечения в зависимости от степени выраженности и эффективности начальных методов лечения.

Важно получить профессиональную консультацию специалиста-невролога или ортопеда, который назначит необходимые исследования и составит индивидуальный план лечения в каждом случае.

Лечение поясничной грыжи позвоночника может быть различным в зависимости от степени ее проявления и наличия сопутствующих заболеваний.

Важно своевременно обратиться к врачу-неврологу или ортопеду и следовать его рекомендациям для достижения наилучшего результата лечения.

Консервативное лечение может включать следующие методы:

• Назначение противовоспалительных препаратов для снятия боли и снижения воспаления;
• Применение физиотерапевтических процедур, например, магнитотерапии, УФ-терапии, лазерной терапии, лечебных грязей и других;
• Использование массажа, рефлексотерапии, растяжки и других альтернативных методов лечения (например, аккупунктура, гомеопатия, йога и другие);
• ЛФК - лечебная физкультура для укрепления мышц спины, для повышения их тонуса, в подострой стадии.
• Ношение специальных корсетов, поддерживающих позвоночник и снимающих нагрузку с мышц;
• Соблюдение диеты, которая позволит уменьшить нервные раздражения на позвоночник, снизить воспаление.

Если консервативное лечение не дает необходимого эффекта, оперативное лечение может потребоваться как последний вариант.

Хирургическое вмешательство может заключаться в удалении грыжи, установке дополнительных фиксаторов и других методов, которые могут быть применены только врачом-хирургом.

Важно иметь в виду, что самолечение может ухудшить состояние и дополнительно вызвать осложнения, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для назначения эффективной терапии и рекомендаций по дальнейшему лечению.

Какие бывают виды грыж позвоночника?

У 90% обследуемых старше 30 лет медики на МРТ выявили грыжи. Не ждите, когда "прикрутит" и согнёт от боли - сами обследуйтесь. Ваше здоровье - в ваших руках!

Виды грыж позвоночника:

Из треснувшего межпозвонкового диска грыжа может выбухать в разные стороны: вперёд, назад, вверх и вниз. Поэтому таким видам грыж предписывают свои названия:

Грыжа Шморля - выбухание диска вверх или вниз, не беспокоят пациента и крайне редко требуют лечения.

Вентральная (передняя) грыжа - грыжа выбухает вперёд, обнаруживается при проведении МРТ позвоночника. Не требует лечения, т.к. не воздействует на спинной нерв.

Задняя грыжа - наиболее часто встречающийся вариант, представляет наибольшую опасность, т.к. выпадает в просвет позвоночного канала, где проходит спинной мозг и пучки нервов. Заднюю грыжу подразделяют на 2 вида:

фораминальные - диск выбухает в сторону фораминального отверстия, где проходит корешок нерва, и сдавливает его. Нарушается кровоснабжение этого участка нерва, возникает защитный спазм мышц и появляется боль.

медианная и парамедианная - грыжи выбухают в просвет позвоночного канала с проходящим там спинным мозгом, канал сужается, сдавливается спинной мозг и нервные окончания. Следствием чего может быть парез, расстройство функций внутренних органов или паралич конечностей.

Может ли грыжа сама рассосаться?

По заверениям врачей такой процесс случается и называется резорбцией. Точный механизм неизвестен, предполагают, что организм считает грыжу инородным телом и выделяет особые вещества, растворяющие новообразование.

Резорбция однозначно зависит от расположения выпавшей грыжи. Чаще всего рассасываются оторвавшиеся фрагменты секвестрированной грыжи и грыжи, находящиеся на теле позвонка.

Намного реже рассасываются грыжи и протрузии на уровне диска, примерно 15-20% случаев.