Написать этот пост меня сподвигла одна интересная ситуация, которая связана с чисткой языка и неожиданным эффектом этой чистки - улучшением носового дыхания.
Но всё по порядку.
Много лет я мучился с заложенностью носа - на улице он дышит, а в помещении - как ваты напихали. Обращался с этой проблемой в поликлиники и разные медицинские центры. Даже платно мне не могли помочь - выписывали кучи разных рецептов, брали мазки из носа и с языка, и всё бесполезно - нос упорно отказывался дышать.
По рекомендациям врачей брызгал разные спреи - 7 видов набралось, пока брызгаешь - нос хорошо дышит, а после 5-ти дней (столько мол можно брызгать) нос закладывало наглухо. Ещё все лор-врачи указывали на искривление перегородки и что поможет мне только операция по расширению носового прохода.
Меня интересует один вопрос, на который врачи давали разные и пространные ответы. Почему, когда брызгаешь спреи, нос дышит полностью и искривлённая перегородка ему никак не мешает? Ответ один - никогда не пользуйтесь спреями!
Записался на консультацию к хирургу, тот расписал так, что располосовать придётся весь нос, вывернув его наизнанку. В итоге я согласился только на два прокола с промыванием, но и это не помогло. В интернете прочитал, что можно самому промывать нос. Решено - сделано.
Купил в аптеке "Dolfin" (Дельфин) - это мягкий пластиковый пузырёк с насадкой и пакетиками с солью. Но увы, промывание ничего не дало, нос по-прежнему закладывало. Пробовал промывать разными растворами, содой и травами, и всё бесполезно - нос упорно отказывался дышать.
И вот в один светлый день возникла необходимость посетить стоматолога. Та обратила моё внимание на белый налёт на языке и посоветовала купить специальный скребок для чистки языка.
Прошло время и за бытовыми делами и работой я благополучно забыл про её совет. И вот однажды, наводя порядок на своём компьютерном столе, среди бумажной макулатуры увидел листок стоматолога с рекомендациями по уходу за полостью рта.
Раз нос не дышит, решил хоть язык привести в порядок и на следующий день, в магазине медицинской техники, купил эту самую чистилку для языка. Позже, в интернете, видел много разных моделей, но в наличии был только один вид.
Вечером собрался с духом и перед зеркалом попытался почистить язык. Это был полный пипец - рвотный рефлекс проявился мгновенно, попутно выдавив слёзы и часть содержимого желудка.
Эксперимент провалился, но я не привык отступать. Утром, уже на пустой желудок, решил повторить процедуру. Так оказалось легче переносить и язык кое-как почистил. В процессе чистки у скребка проявился один минус - ширина его не позволяла проникнуть глубже, к корню языка, - гланды мешали.
Для пользы дела я нагрел скребок над электроплитой и сжал его с боков, дополнительно ещё согнул под углом. Получилась классная вещь!
На рис.1 скребок выглядит в оригинале, а на рис.2 уже мной доработанный.
Где-то через две недели, во время чистки, потекли первые сопли. Высморкался (пардон, мы люди взрослые, понимаем!), нос прочистился и потихоньку начал дышать даже вечером.
Целый месяц я исправно, с утра, чистил язык. Рвотный рефлекс значительно притупился и я уже смело чищу язык в течение дня и даже после еды, плюс обязательно перед сном.
И о чудо! Произошло то, ради чего я всё это написал - нос стал дышать наполовину и даже запахи немного различал! Прошло пока ещё мало времени и думаю, что постепенно носовое дыхание восстановится полностью.
Никто не смог мне помочь, а простая чистка языка дала такой удивительный эффект! Буду продолжать чистить язык теперь постоянно!
Заметил ещё одну приятную вещь - лёжа почему-то носовое дыхание улучшается, но не всегда и с чем это связано пока не понятно.
Не могу сказать точно что пробило нос: чистка ли помогла или луна стала в созвездии раком - надо, чтобы ещё кто-то подтвердил, что это именно чистка языка помогла.
Если кто решится повторить этот трюк - напишите на странице "Отзывы" про свой успех.
Если у кого-то есть такая же ситуация - попробуйте этот способ, вреда нет, только польза!
Это при условии, что у вас нет явных заболеваний ротовой полости и налёт на языке тонкий белый, а не творожистый или разного цвета. С такими проблемами обращайтесь к врачу лору (отоларингологу), терапевту или стоматологу.
Как чистить язык правильно?
Чётких рекомендаций тут нет. Я просто чищу по прямой, от гланд, затем по боковой поверхности и в конце просто несколько раз провожу по языку салфеткой, прижатой пальцами.
На заметку! Индийские йоги проводят чистку тонкой длинной х/б полоской ткани. Проглатывают эту ткань, а потом медленно вытаскивают, очищая пищевод, горло и язык от слизи.
Скребки можно использовать любые - какие найдёте в магазинах медтехники или в аптеках.
В общем, по мере того, как приноровитесь, уже сами для себя решите, как лучше. А кто-то вообще будет очищать язык только зубной щёткой.
Чистить язык можно не каждый день, а хотя-бы через день-два.
Процедура чистки языка
Я приведу здесь свой вариант, как я чищу. У вас может быть другой способ.
Утром, сразу после сна, начинаю чистку языка так: беру несколько бумажных салфеток, одну складываю пополам и обхватив кончик языка, слегка его вытягиваю, затем глубоко засунув скребок с лёгким нажимом собираю белый налёт к кончику языка.
Этой же салфеткой вытираю собравшуюся слизь, скребок мою горячей водой. Беру новую салфетку и повторяю эту процедуру до тех пор, пока мокрота не станет прозрачной.
И напоследок просто беру салфетку, сложенную пополам, и глубоко её засунув, вытираю язык от корня и до кончика. И цвет языка становится приятно розовым.
Затем мою горячей водой с мылом скребок и чищу нос: зажимаю по очереди каждую ноздрю и с силой выдыхая воздух, высмаркиваюсь.
И только после этого начинаю чистить зубы и умываться.
Иногда делаю ещё одну фишку. Вечером, перед сном, провожу такую процедуру: беру бумажную салфетку, разворачиваю и мизинцем засовываю её как можно глубже в нос - промокаю ноздрю. Выбираю сухое место на салфетке и снова промокаю до тех пор, пока на ней не будет мокроты. Делаю так с другой ноздрёй.
Я не знаю что это даёт и нужно ли сушить слизистую, но это мой бзик. Я написал это просто для информации. Если подвернётся врач-лор, уточню у него.
Что будет, если язык не очищать?
Если нет проблем со здоровьем, то язык всегда розового цвета. Заболевания какого-либо внутреннего органа сразу отображаются на языке и при этом изменяется его цвет. Опытный специалист сразу определит, чем болен человек. Не зря врачи всегда просят показать язык.
После чистки языка рассмотрите его в зеркале повнимательнее. Увидели мелкую шероховатость-бугорки? Это вкусовые рецепторы, сосочки, благодаря которым мы и ощущаем вкус пищи.
Ежедневно промежутки между рецепторами забиваются всякой дрянью - отмершими клетками, остатками пищи с бурно расплодившимися на ней различными микробами и язык от этого постепенно покрывается плотным налётом, который можно удалить только механически, т.е. соскрести скребком или зубной щёткой.
Если язык не очищать, то микробы с него "расползаются" по всей полости рта и попадают на гланды, вызывая першение в горле.
Кроме того, налёт на слизистой полости рта может создать кучу дополнительных проблем:
- воспаление дёсен;
- развитие пародонта;
- запах изо рта;
- различные виды стоматита и глоссита;
- неполадки в работе желудка и кишечника;
- с сердечно-сосудистой системой;
- множественные гингивиты;
- фарингит и т.п.
Больше всего микробов скапливается у корня языка. И отсюда скребком вычищается более густая белая слизь.
Представить страшно, сколько этой кишащей микробами слизи вместе с пищей попадает в желудок и кишечник. Вот почему язык надо чистить ежедневно и очень тщательно!
Более подробную информацию о разных болезнях языка можно найти на специализированных сайтах в интернете.
Видео: Диагностика заболеваний по языку
P.S. Недавно нашёл на Ю-Тубе видео китайского мастера Му Юйчуня по точкам для глаз. В видео мастер показывает какие точки есть и для лечения носа. Посмотрите это ВИДЕО. Очень интересно и познавательно! Видео находится в самом низу страницы, третье.