Гигиена языка

очищаем от налёта

Неожиданный эффект после чистки языка

Чистка языка

Написать этот пост меня сподвигла одна интересная ситуация, которая связана с чисткой языка и неожиданным эффектом этой чистки - улучшением носового дыхания.

Но всё по порядку.

Много лет я мучился с заложенностью носа - на улице он дышит, а в помещении - как ваты напихали. Обращался с этой проблемой в поликлиники и разные медицинские центры. Даже платно мне не могли помочь - выписывали кучи разных рецептов, брали мазки из носа и с языка, и всё бесполезно - нос упорно отказывался дышать.

По рекомендациям врачей брызгал разные спреи - 7 видов набралось, пока брызгаешь - нос хорошо дышит, а после 5-ти дней (столько мол можно брызгать) нос закладывало наглухо. Ещё все лор-врачи указывали на искривление перегородки и что поможет мне только операция по расширению носового прохода.

Меня интересует один вопрос, на который врачи давали разные и пространные ответы. Почему, когда брызгаешь спреи, нос дышит полностью и искривлённая перегородка ему никак не мешает? Ответ один - никогда не пользуйтесь спреями!

Записался на консультацию к хирургу, тот расписал так, что располосовать придётся весь нос, вывернув его наизнанку. В итоге я согласился только на два прокола с промыванием, но и это не помогло. В интернете прочитал, что можно самому промывать нос. Решено - сделано.

Купил в аптеке "Dolfin" (Дельфин) - это мягкий пластиковый пузырёк с насадкой и пакетиками с солью. Но увы, промывание ничего не дало, нос по-прежнему закладывало. Пробовал промывать разными растворами, содой и травами, и всё бесполезно - нос упорно отказывался дышать.

И вот в один светлый день возникла необходимость посетить стоматолога. Та обратила моё внимание на белый налёт на языке и посоветовала купить специальный скребок для чистки языка.

Прошло время и за бытовыми делами и работой я благополучно забыл про её совет. И вот однажды, наводя порядок на своём компьютерном столе, среди бумажной макулатуры увидел листок стоматолога с рекомендациями по уходу за полостью рта.

Раз нос не дышит, решил хоть язык привести в порядок и на следующий день, в спец магазине, купил эту самую чистилку для языка. Позже, в интернете, я видел кучу разных моделей, а в этом магазине был только один вид.

Вечером собрался с духом и перед зеркалом попытался почистить язык. Это был полный пипец - рвотный рефлекс проявился мгновенно, попутно выдавив слёзы и часть содержимого желудка.

Эксперимент провалился, но я не привык отступать. Утром, уже на пустой желудок, решил повторить процедуру. Так оказалось легче переносить и язык кое-как почистил. В процессе чистки у скребка проявился один минус - ширина его не позволяла проникнуть глубже, к корню языка, - гланды мешали.

Для пользы дела я нагрел скребок над электроплитой и сжал его с боков, дополнительно ещё согнул под углом. Получилась классная вещь!

На рис.1 скребок выглядит в оригинале, а на рис.2 уже мной доработанный.

Чистка языка

Где-то через две недели, во время чистки, потекли первые сопли. Высморкался (пардон, мы люди взрослые, понимаем!), нос прочистился и потихоньку начал дышать даже вечером.

Целый месяц я исправно, с утра, чистил язык. Рвотный рефлекс значительно притупился и я уже смело чищу язык в течение дня и даже после еды, плюс обязательно перед сном.

И о чудо! Произошло то, ради чего я всё это написал - нос стал дышать наполовину и даже запахи немного различал! Прошло пока ещё мало времени и думаю, что постепенно носовое дыхание восстановится полностью.

Никто не смог мне помочь, а простая чистка языка дала такой удивительный эффект! Буду продолжать чистить язык теперь постоянно!

Заметил ещё одну приятную вещь - лёжа почему-то носовое дыхание улучшается, но не всегда и с чем это связано пока не понятно.

Не могу сказать точно что пробило нос: чистка ли помогла или луна стала в созвездии раком - надо, чтобы ещё кто-то подтвердил, что это именно чистка языка помогла.

Если кто решится повторить этот трюк - напишите на странице "Отзывы" про свой успех.

Если у кого-то есть такая же ситуация - попробуйте этот способ, вреда нет, только польза!

Это при условии, что у вас нет явных заболеваний ротовой полости и налёт на языке тонкий белый, а не творожистый или разного цвета. С такими проблемами обращайтесь к врачу лору (отоларингологу), терапевту или стоматологу.

 

Как чистить язык правильно?

Чётких рекомендаций тут нет. Я просто чищу по прямой, от гланд, затем по боковой поверхности и в конце просто несколько раз провожу по языку салфеткой, прижатой пальцами.

На заметку! Индийские йоги проводят чистку тонкой длинной х/б полоской ткани. Проглатывают эту ткань, а потом медленно вытаскивают, очищая пищевод, горло и язык от слизи.

Скребки можно использовать любые - какие найдёте в магазинах медтехники или в аптеках.

В общем, по мере того, как приноровитесь, уже сами для себя решите, как лучше. А кто-то вообще будет очищать язык только зубной щёткой.

ГЛАВНОЕ: ЧИСТИТЬ ЯЗЫК НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

 

Процедура чистки языка

Я приведу здесь свой вариант, как я чищу. У вас может быть другой способ.

Утром, сразу после сна, начинаю чистку языка так: беру несколько бумажных салфеток, одну складываю пополам и обхватив кончик языка, слегка его вытягиваю, удерживаю язык в этом положении и глубоко засунув скребок, лёгким нажимом собираю белый налёт к кончику языка.

Этой же салфеткой вытираю собравшуюся слизь, скребок мою горячей водой. Беру новую салфетку и повторяю эту процедуру до тех пор, пока мокрота не станет прозрачной.

И напоследок просто беру салфетку, сложенную пополам, и глубоко её засунув, вытираю язык от корня и до кончика. И цвет языка становится приятно розовым.

Затем мою горячей водой с мылом скребок и чищу нос: зажимаю по очереди каждую ноздрю и с силой выдыхая воздух, высмаркиваюсь.

И только после этого начинаю чистить зубы и умываться.

Иногда делаю ещё одну фишку. Вечером, перед сном, провожу такую процедуру: беру бумажную салфетку, разворачиваю и мизинцем засовываю её как можно глубже в нос - промокаю ноздрю. Выбираю сухое место на салфетке и снова промокаю до тех пор, пока на ней не будет мокроты. Делаю так с другой ноздрёй.

Я не знаю что это даёт и нужно ли сушить слизистую, но это мой бздик. Я написал это просто для информации. Если подвернётся врач-лор, уточню у него.

 

Что будет, если язык не очищать?

Если нет проблем со здоровьем, то язык всегда розового цвета. Заболевания какого-либо внутреннего органа сразу отображаются на языке и при этом изменяется его цвет. Опытный специалист сразу определит, чем болен человек. Не зря врачи всегда просят показать язык.

После чистки языка рассмотрите его в зеркале повнимательнее. Увидели мелкую шероховатость-бугорки? Это вкусовые рецепторы, сосочки, благодаря которым мы и ощущаем вкус пищи.

Ежедневно промежутки между рецепторами забиваются всякой дрянью - отмершими клетками, остатками пищи с бурно расплодившимися на ней различными микробами и язык от этого постепенно покрывается плотным налётом, который можно удалить только механически, т.е. соскрести скребком или зубной щёткой.

Если язык не очищать, то микробы с него "расползаются" по всей полости рта и попадают на гланды, вызывая першение в горле.

Кроме того, налёт на слизистой полости рта может создать кучу дополнительных проблем:

  • воспаление дёсен;
  • развитие пародонта;
  • запах изо рта;
  • различные виды стоматита и глоссита;
  • неполадки в работе желудка и кишечника;
  • с сердечно-сосудистой системой;
  • множественные гингивиты;
  • фарингит и т.п.

Больше всего микробов скапливается у корня языка. И отсюда скребком вычищается более густая белая слизь.

Представить страшно, сколько этой кишащей микробами слизи вместе с пищей попадает в желудок и кишечник. Вот почему язык надо чистить ежедневно и очень тщательно!

Более подробную информацию о разных болезнях языка можно найти на специализированных сайтах в интернете.

Видео:   Диагностика заболеваний по языку

 

P.S. Недавно нашёл на Ю-Тубе видео китайского мастера Му Юйчуня по точкам для глаз. В видео мастер показывает какие точки есть и для лечения носа. Посмотрите это ВИДЕО. Очень интересно и познавательно! Видео находится в самом низу страницы, третье по счёту.

 

Весь текст написан лично мной, для людей и в простой форме, все ощущения - мои собственные!