Описание всех разделов меню
На главной странице:
- Информация по лечению поясничной грыжи.
- Упражнения для укрепления "мышечного корсета".
- Упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
Этот раздел состоит из 17 страниц. Первая страница посвящена "Общим рекомендациям перед началом занятий лечебной гимнастикой". Обязательно её прочитайте!
Вторая страница - самая ценная и лечебная! Здесь даны упражнения на скрутку позвоночника, из йоги "Крокодил". Если у Вас нет противопоказаний для выполнения этих упражнений - занимайтесь ежедневно до полного исчезновения боли!
Внизу страницы есть видео, где автор показывает, как надо правильно выполнять упражнения "Крокодил". Далее идут страницы с различными комплексами упражнений на укрепление и оздоровление позвоночника.
В этом разделе собраны лучшие ВИДЕО РОЛИКИ для лечения межпозвонковых грыж. Все ролики находятся на Яндекс. Диске и их можно там же просмотреть либо скачать себе на компьютер для занятий. Из этих роликов можно выбрать понравившиеся упражнения и составить свой лечебный комплекс.
В нижней части страницы находится литература с научной информацией по строению позвоночника, болезням спины и различным способам и вариантам лечения межпозвонковых грыж. Всю литературу также можно скачать в ознакомительных целях.
Первая страница раздела - с общей информацией о народных способах лечения. Зато следующие 5 страниц содержат множество полезных рецептов лечения различных болезней позвоночника.
Подберите здесь самые эффективные рецепты, которые наиболее Вам понравились! Для лечения своего позвоночника от грыжи я использовал рецепты из Сабельника и Окопника.
К этому разделу отнеситесь особенно внимательно! Здесь полная система с готовыми народными рецептами и массажными упражнениями на теннисном мячике и валике, плюс ссылка на страницу с информацией про "Подушку Мейрама".
Итак, если кратко, то схема лечения такова: сначала делаете массаж спины на мячике - разогреваете мышцы спины, при этом усиливается кровоснабжение позвоночника, и сразу делаете упражнения на скрутку. После каждого выполненного упражнения обязательно растягивайте позвоночник!!!
Этот комплекс делайте днём и желательно ещё раз непосредственно перед сном и сразу спать. Ходить нежелательно, иначе растянутые диски снова сожмутся.
По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь с врачом! Главное - помочь себе, а не навредить!
Вся информация на этой странице посвящена общей схеме лечения уколами и народными рецептами. Подробно расписана схема внутримышечных уколов с Алфлутоп (это вытяжка из морских рыб), витаминами B1, B6, B12 и алоэ.
Все эти процедуры с мазями, растирками и уколами направлены только на то, чтобы снять боль с воспалённых и спазмированных мышц, окружающих место, где появилась грыжа. В совокупности с упражнениями на скрутку позвоночника, эти народные рецепты дают отличный лечебный эффект!
Здесь оставили свои отзывы реальные люди, которым помог этот вариант лечения. Если у Вас возникнут вопросы по данному способу или будет желание оставить отзыв, внизу есть адрес электронной почты.
В этом видео показан обзор всего сайта ovuk.ru