Межпозвонковая грыжа

собственный метод лечения

Народные рецепты от запора

Народные рецепты от запора

Запор — это не болезнь, а симптом.
Запор появляется из-за употребления высококалорийной и быстро усваиваемой кишечником пищи, практически не содержащей пищевых волокон. При недостатке в кишечнике жидкости, остатки пищи накапливаются и не продвигаются по кишечнику, а находящиеся в нём рецепторы не дают сигнал мозгу, что пора бы "подумать!" Если запор постоянный, измените рацион питания и больше двигайтесь, делайте упражнения, массирующие толстую кишку, используйте природные слабительные (аптечные препараты нередко вызывают привыкание кишечника).

Как эффективнее лечить запор?

Есть много народных способов лечения запора, но одних их недостаточно для устранения проблемы. Необходимо изменить рацион питания и ежедневно делать несложные упражнения для восстановления ослабленных функций кишечника. Только ежедневное, а не раз в неделю, выполнение этих упражнений и приём природных слабительных (пока не наладите работу кишечника с помощью питания), постепенно восстановят нормальную работу кишечника. Только не ленитесь!

 

Упражнения для нормализации функций кишечника

Начните свой новый день с выполнения простых упражнений, лёжа на спине в постели или на полу - как вам удобнее:
- сильно втяните живот на счёт раз-два-три, а затем резко вытолкните. Таких движений для начала сделайте 4-5. И ежедневно добавляйте по 1 разу, по самочувствию.
- согните одновременно оба колена и обхватив руками, прижмите к животу, подержите так 6-8 секунд.
- затем в течение 30 секунд выполните упражнение «Велосипед».
- согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до пола с противоположной стороны, не отрывая плечи от пола. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.
- согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до левого плеча. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.

Все эти упражнения стимулируют работу кишечника.

 

Природные слабительные рецепты от запора

Сок из спелой рябины - отличное слабительное для людей, склонных к запорам.
Рецепт: взять 150 г сока рябины, добавить 1 столовую ложку сахарного песка, хорошо перемешать и выпить. Затем сразу запить стаканом холодной воды. Для тех, кто не может пить рябиновый сок, можно взять горсть рябиновых ягод, обварить их кипятком в чайнике, дать настояться и пить по 2 стакана на ночь.


Рецепт: Столовую ложку касторового масла размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда. Смесь развести в 150 мл теплой кипяченой воды. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа при запоре до получения слабительного эффекта.

Ежедневно съедать по 2 сырых яблока с кожурой или по 2 апельсина - великолепное средство при запорах. При хронических запорах принимать ежедневно стакан тыквенного сока в течение 1—2 месяцев.

Если ежедневно съедать по 2-3 банана, то стул делается мягче. Прекрасным слабительным также является морская капуста.

Стул при запоре наладится, если 3 раза в день, перед едой, пить по 2/3 стакана капустного рассола.

Натощак выпейте большими глотками стакан чистой воды комнатной температуры, минут через 30 - завтрак.

Завтрак лучше начать с приёма каши (гречневая, геркулесовая, перловая) с добавлением кусочков кураги и чернослива.

Чтобы облегчить процесс дефекации, чаще употребляйте в своём рационе фрукты: чернослив, яблоки, бананы и пейте много воды.

Рецепт с оливковым маслом

Облегчить страдания при запоре можно с помощью оливкового масла. Надо взять шприц на 5 мл (без иголки конечно!) и набрать в него оливкового масла. При первых позывах к дефекации, осторожно ввести в толстую кишку масло из шприца (один или два раза). Вы и "личинку" легко отложите и кольцо ануса при этом не будет сильно болеть.